Wie gesund sind Proteinriegel? Dein MaxiNutrition Ernährungs-Guide

Proteinriegel haben in den letzten Jahren eine rasante Entwicklung hingelegt. Lange Zeit konnte man die Eiweißriegel hauptsächlich im Gym oder im Muscle Shop finden – und häufig kam bei diesen Produkten Funktionalität klar vor Geschmack. Mittlerweile sind Proteinriegel in nahezu jedem Supermarkt erhältlich. Aber was bringen die Eiweißriegel überhaupt? Und woran erkennt man einen "guten" Proteinriegel? Wir sagen dir, worauf du bei den praktischen Riegeln achten solltest und wie du sie effektiv in deinen individuellen Ernährungsplan integrierst.

Jetzt Proteinriegel bestellen

Finde deinen MaxiNutrition Proteinriegel

MaxiNutrition hat für dich ein riesiges Angebot an sensationell genussvollen und hoch funktionalen Proteinriegeln. Grundsätzlich sind Proteinriegel ein interessanter Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung – besonders, wenn du Sport betreibst oder du eine Alternative zu traditionellen Schokoriegeln suchst.

Better Choice Protein Bar Chocolate Brownie 15 x 22,5 g
Mini Filled Protein Bar

Chocolate Brownie 15 x 22,5 g

19,35 € 15 x 22,5 g (57,33 €/1kg)
Better Choice Protein Bar Peanut Caramel 15 x 22,5 g
Mini Filled Protein Bar

Peanut Caramel 15 x 22,5 g

19,35 € 15 x 22,5 g (57,33 €/1kg)
Classic Protein Bar
High Protein Bar

Chocolate Brownie 16 x 40 g

27,04 € 16 x 40 g (42,25 €/1kg)
Classic Protein Bar
High Protein Bar

White Chocolate Raspberry 16 x 40 g

27,04 € 16 x 40 g (42,25 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar
Filled Protein Bar

Blueberry Muffin 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar
Filled Protein Bar

Chocolate Cookie & Milk 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar
Filled Protein Bar

Dark Chocolate Coconut 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar
Filled Protein Bar

Hazelnut Nougat 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar Mixbox 12 x 45g
Filled Protein Bar Mixbox

Bestseller Mixbox 12 x 45 g

24,99 € 12 x 45 g (46,28 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar
Filled Protein Bar

Peanut Caramel 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar
Filled Protein Bar

Strawberry Yoghurt 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Creamy Core Protein Bar White Chocolate Coconut 12 x 45g
Filled Protein Bar

White Chocolate Coconut 12 x 45 g

23,88 € 12 x 45 g (44,22 €/1kg)
Protein Bar Mixbox Must-Haves (531 g)
Probierbox: 14 Protein Bars

Best of Protein Bars 531 g

24,99 € 531 g (47,10 €/1kg)
Protein Nut Bar
Vegan Protein Nut Bar

Dark Chocolate Peanut 12 x 46 g

22,68 € 12 x 46 g (41,09 €/1kg)
Protein Nut Bar
Vegetarian Protein Nut Bar

Salted Peanut 12 x 46 g

22,68 € 12 x 46 g (41,09 €/1kg)
Protein Waffle Bar Caramel Spread 12 x 39 g
Crispy Protein Waffle Bar

Caramel Spread 12 x 39 g

22,68 € 12 x 39 g (48,46 €/1kg)
Protein Waffle Bar Hazelnut Spread 12 x 39 g
Crispy Protein Waffle Bar

Hazelnut Spread 12 x 39 g

22,68 € 12 x 39 g (48,46 €/1kg)
Protein Waffle Bar Milk & Coconut 40 g
Milky Protein Waffle Bar

Milk & Coconut

1,89 € 1 x 40 g (47,25 €/1kg) 47,25 € / 1 kg
inkl. MwSt., zzgl. Versand
Protein Waffle Bar Milk & Hazelnut 12 x 40 g
Milky Protein Waffle Bar

Milk & Hazelnut 12 x 40 g

22,68 € 12 x 40 g (47,25 €/1kg)
Protein Waffle Bar Pistachio Spread 12 x 39 g
Crispy Protein Waffle Bar

Pistachio Spread 12 x 39 g

22,68 € 12 x 39 g (48,46 €/1kg)

Inhalte

1. Eiweißriegel – Protein-Boost to go

2. Welche Arten Proteinriegel gibt es?

3. Worauf sollte ich beim Kauf eines Proteinriegels achten?

4. Diese Vorteile haben MaxiNutrition Proteinriegel

5. Die MaxiNutrition Proteinriegel Vielfalt

CLASSIC PROTEIN BAR VEGAN CLASSIC PROTEIN BAR PROTEIN WAFFLE BAR CREAMY CORE PROTEIN BAR VEGAN CREAMY CORE PROTEIN BAR BETTER CHOICE PROTEIN BAR PROTEIN NUT BAR PREMIUM PROTEIN BAR

6. Welche Proteinriegel für welches Trainingsziel?

7. Welche Proteinriegel zu welchem Zeitpunkt?

8. Über uns

Eiweißriegel – Protein-Boost to go

Proteine helfen dem Körper, effektiv Muskeln aufzubauen und diese zu erhalten. Eine proteinbetonte Ernährung ist daher eine wichtige Basis für sportlich aktive Menschen. Mit der Integration von Proteinshakes oder Backprotein in deine Ernährung ist das kein Problem. Proteinriegel ergänzen eine eiweißreiche Ernährung optimal. Sie sind handlich, sofort verzehrfertig und schmecken wie ein Schokoriegel, obwohl sie wesentlich fett- und zuckerärmer sind als klassische Riegel. Stattdessen gönnst du dir mit dem Eiweißriegel natürlich eine Extraportion Proteine.

Welche Arten Proteinriegel gibt es?

Geht man von Herstellern und Geschmacksrichtungen aus, gibt es eine Menge verschiedener Proteinriegel. Grundsätzlich kann man aber zwischen zwei Arten Riegeln unterscheiden: Eiweißriegel mit Süßungsmitteln haben oft gleichzeitig einen sehr geringen Zuckergehalt und sind ein idealer Snack im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung.
Als Power-Snack nach dem Workout eignen sich Eiweißriegel, die neben einem hochwertigen Protein-Mix auch Kohlenhydrate und Zucker enthalten. Kohlenhydrate dienen als Energiequelle, die der Körper bevorzugt nutzt. So muss dein Körper nach der sportlichen Belastung die Energie nicht aus den aufgenommenen Proteinen ziehen, die er daher zum Muskelaufbau und -erhalt nutzen kann. Zudem aktivieren Kohlenhydrate den anabolen Status. Du möchtest mehr über die Studien zum anabolen Fenster erfahren? Dann findest du hier weitere Informationen: Anaboles Fenster: Nach dem Training Eiweiß tanken - ja oder nein?

Unabhängig von deiner persönlichen Body-Motivation lohnt sich aber immer ein Blick auf die Zutatenliste deines Proteinriegels. So weißt du genau, was dir dein Snack bietet.

Worauf sollte ich beim Kauf eines Proteinriegels achten?

Proteingehalt: Je mehr Protein, desto besser. Achte in den Nährwertangaben auf der Verpackung auf den Proteingehalt.
Zusatzstoffe: Synthetische Zusatzstoffe sind preiswert für die Hersteller – sie machen deinen Proteinriegel aber nicht gesünder. Tu deinem Körper etwas Gutes und achte darauf, dass dein Proteinriegel keine Konservierungsstoffe, künstlichen Aromen oder Farbstoffe enthält.
Zucker: Wenn du dein Gewicht reduzieren möchtest, solltest du darauf achten, dass dein Proteinriegel viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und wenig Fett enthält.
Geschmack: Eigentlich selbstverständlich – aber ein Eiweißriegel sollte auch richtig gut schmecken. Mit Sorten, die genau deinem Geschmack entsprechen – zum Beispiel Peanut Caramel oder einer fruchtigen Geschmacksrichtung – kommt dein Fitnessriegel genau richtig, wenn dich der Heißhunger auf etwas Süßes packt oder du mal eine Portion Protein brauchst.

Diese Vorteile haben MaxiNutrition Proteinriegel

- - Proteinriegel sind kompakt und passen deshalb ganz einfach in die Sporttasche, in die Trikottasche oder den Rucksack.
  - Proteinriegel sind eine gesunde Alternative, wenn du Lust auf Süßes hast und keinen klassischen zuckerhaltigen Schokoriegel oder Karamellriegel essen willst.
  - MaxiNutrition Proteinriegel haben von Profis entwickelte Rezepturen, die auf die Bedürfnisse von aktiven Menschen ausgelegt sind.
  - Du fragst dich: „Sind Proteinriegel gesund?“. Im Blog findest du viele wertvolle Tipps rund um Sporternährung.

Jetzt Proteinriegel bestellen

Die MaxiNutrition Proteinriegel Vielfalt

Classic Protein Bar

maxinutrition-proteinriegel-eiweißriegel

Geschmack: Verschiedene schokoladige Sorten
Eiweiße: 50% Protein aus Milcheiweißisolate, Kollagenhydrolysat, Sojaproteinisolat
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: Maximaler Eiweißgehalt
Inhalt: 1 Riegel = 40 g
Sorten: Chocolate Brownie, White Chocolate Raspberry

Classic Protein Bars entdecken

Vegan Classic Protein Bar

Geschmack: Verschiedene schokoladige Sorten
Eiweiße: 25% Protein aus Erbsenprotein, Sojaproteinisolat und Mandelprotein
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: Maximaler Eiweißgehalt auf Basis pflanzlicher Proteinquellen
Inhalt: 1 Riegel = 35 g
Sorten: Salted Caramel, Chocolate Almond

Vegan Classic Protein Bars entdecken

maxinutrition-proteinriegel-vegan-classic-protein-bar-salted-caramel

Protein Waffle Bar

Geschmack: Krosse Waffeln & Protein-Schokoladen-Haselnusscreme bzw. Kakao- und Milchcreme und eine weiche Proteinmasse
Eiweiße: bis zu 25% Protein aus Molkenprotein, Sojaproteinisolat, Milchprotein
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: Sojakernen und Sojaproteincrispies für den extra Crunch-Effekt bzw. Haselnussstückchen oder Kokosflocken und Karamell für den extra Wow-Effekt
Inhalt: 1 Riegel = 39 g bzw. 40 g
Sorten: Hazelnut Spread, Milk & Hazelnut, Milk & Coconut

Protein Waffle Bars entdecken

Creamy Core Protein Bar

Geschmack: Inspiriert von Desserts und Kuchen, gefüllt mit flüssigem Kern und umhüllt von Proteinmasse und knackiger Schokolade
Eiweiße: 32% Protein aus Kollagenhydrolysat, Calcium-Caseinat, Molkenproteinisolat
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: Mandeln oder Molkecrispies im Schokoladenüberzug
Inhalt: 1 Riegel = 45 g
Sorten: Hazelnut Nougat, Peanut Caramel, Blueberry Muffin, Strawberry Yoghurt, Chocolate Cookie & Milk, Dark Chocolate Coconut, White Chocolate Coconut
Tipp: Um alle unsere Sorten der Creamy Core Protein Bars kennenzulernen, solltest du unbedingt unsere Creamy Core Protein Bar Mixbox 12 x 45 g ausprobieren.

Creamy Core Protein Bars entdecken

maxinutrition-proteinriegel-filled-protein-bar

Vegan Creamy Core Protein Bar

Geschmack: Inspiriert von Desserts und Kuchen, gefüllt mit flüssigem Kern und umhüllt von einer veganen Proteinmasse und knackiger Schokolade
Eiweiße: Bis zu 21% Protein aus Sojaproteinisolat, Erbsenprotein, Mandelprotein
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: Mandeln oder Crispies im veganen Schokoladenüberzug
Inhalt: 1 Riegel = 45 g
Sorten: Chocolate Fudge, Chocolate Peanut Caramel, Dark Chocolate Orange

Vegan Creamy Core Protein Bars entdecken

Better Choice Protein Bar

Geschmack: Inspiriert von Desserts und Kuchen, gefüllt mit flüssigem Kern und umhüllt von Proteinmasse und knackiger Schokolade, aber mit nur 22,5 g pro Riegel
Eiweiße: 32% Protein aus Kollagenhydrolysat, Calcium-Caseinat, Molkenproteinisolat
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: geröstete Erdnüsse oder Crispies im Schokoladenüberzug, unter 100 kcal pro Riegel und dank der Größe perfekt für unterwegs geeignet
Inhalt: 1 Riegel = 22,5 g
Sorten: Peanut Caramel, Chocolate Brownie

Better Choice Protein Bars entdecken

maxinutrition-proteinriegel-mini-filled-protein-bar

Protein Nut Bar

Geschmack: Kernige Nuss-Power plus Schokolade
Eiweiße: 22% Protein aus Sojaproteinisolat plus Eiweißgehalt der Nüsse
Kohlenhydrate: Maltit, kein Zuckerzusatz
Extras: vegetarischer Proteinriegel (Salted Peanut) oder veganer Proteinriegel (Dark Chocolate Peanut)
Inhalt: 1 Riegel = 46 g
Sorten: Salted Peanut, Dark Chocolate Peanut

Protein Nut Bars entdecken

Premium Protein Bar

Geschmack: weißer Schokoriegel mit Karamellschicht und Erdnüssen
Eiweiße: 30% Protein aus Milcheiweißisolate, Kollagenhydrolysat, Calcium-Caseinat, Sojaproteinisolat
Kohlenhydrate: Maltit und ohne Zuckerzusatz
Extras: Erdnüsse
Inhalt: 1 Riegel = 45 g
Sorten: White Chocolate Peanut

Premium Protein Bar entdecken

Welche Proteinriegel für welches Trainingsziel?

Abnehmen

Unsere Empfehlung sind die Classic Protein Bars, da sie besonders wenig Fett enthalten. Doch auch Nüsse haben trotz – oder wegen – ihres Fettgehalts viele positive Eigenschaften, weswegen die nussigen Protein Nut Bar ohne Zuckerzusatz auch ein Tipp sein können.

Kraft steigern

Die Creamy Core Protein Bars unterstützen mit ihrer besonderen Proteinmischung die Muskelregeneration, aber natürlich gehen alle anderen Riegel auch, da du beim Workout ohnehin massiv Kalorien verbrauchst.

Ausdauer

Bei Ausdauersportarten verbrennt man ohnehin sehr viele Kalorien, deshalb sind Kohlenhydrate und Fette im Riegel ein entspanntes Thema. Daher kannst du zum Auffüllen deiner Energiespeicher zum Premium Protein Bar greifen.

Fitness verbessern

Du wechselst zwischen Ausdauer-Training, Kraftsport und vielleicht auch Yoga? Alle Proteinriegel im 20 Prozent-Eiweiß-Bereich passen für dich.

Wann sollte ich meinen Proteinriegel essen?

Proteinriegel während des Sports

Bei Kraftsport brauchst du zwischendurch eigentlich keinen Riegel, bei Ausdauersport kannst du Riegel mit oder ohne Kohlenhydrate nehmen, abhängig von der Wahl deiner Hydration. Wenn du Elektrolytgetränke oder Wasser trinkst, bietet sich ein Proteinriegel mit Zucker an.

Proteinriegel nach dem Sport

Belohne dich mit einem herrlich schokoladigen oder nussigen Riegel, mit oder ohne Zuckerzusatz. Deine Energiespeicher sind leer, also ist alles geeignet, worauf die Appetit hast.

Proteinriegel als Snack für zwischendurch

Ein leckerer Eiweißriegel eignet sich hervorragend als Alternative zum herkömmlichen Schokoriegel. Die MaxiNutrition Creamy Core Protein Bars sind mit großartigen Cremes gefüllt und gehen geschmacklich in die Dessert- und Kuchen-Richtung. Die nussigen Riegel sind kerniger. Nüsse gelten übrigens auch als Nervennahrung, womit so ein Eiweißriegel durchaus als Schreibtisch-Food dienen kann.

Proteinriegel als kleines Frühstück, Mittagessen oder Abendessen

Wenn du einen Sattmacher-Riegel suchst oder die Muskelregeneration unterstützen willst, sind die Protein Nut Bars besonders spannend. Die Riegel enthalten keinen zugesetzten Zucker. Zusätzlich überzeugen die Riegel, da sie vegan bzw. vegetarisch sind.

Über uns

Qualität und Genuss gehören für uns einfach zusammen. Um dies sicherzustellen, gelten für uns immer die selben Qualitätsstandards:

Eigenproduktion

Alles aus einer Hand. Wir entwickeln und fertigen unsere Produkte überwiegend in Eigenproduktion. Dabei profitieren wir von mehr als 50 Jahren Erfahrung in der Lebensmittelindustrie und den modernsten Produktionsanlagen.

Zertifiziert

Unsere Produkte werden extern und unabhängig durch die Kölner Liste oder Informed Sports auf ausgewählte Dopingsubstanzen getestet.

Qualitätsversprechen

Für unsere Produkte verarbeiten wir nur Rohstoffe höchster Qualität. Für unseren angenehm leichten und authentischen Geschmack verwenden wir nur natürliche Zutaten, ohne Palmöl und ohne künstliche Farbstoffe und Aromen.

Born & developed in Germany

Die Qualität unserer Produkte steht an oberster Stelle. Alle Produkte werden von unserem hauseigenen Forschungs- und Entwicklungsteam entwickelt. Wir vereinen wissenschaftliche Rezepturen mit echtem Nutzen und hervorragendem Geschmack.

So viel Eiweiß steckt in den Proteinriegeln

Bei MaxiNutrition findest du überwiegend Low Carb Proteinriegel ohne Zuckerzusatz, die zwischen 22 und 50 Prozent wertvolles Eiweiß enthalten. Das sind zwischen 11 und 20 Gramm pro Riegel – eine ideale Menge, die der Körper gut verwerten kann. Auch findest du Eiweißriegel mit Zucker-Mischungen, die während oder nach dem Workout schnell Energie liefern. Du liebst die Kraft aus Pflanzen? Sehe dir die Nussriegel an, die es teilweise als vegetarische oder vegane Proteinriegel gibt.

Proteinriegel und Proteinpulver sinnvoll verwenden

Der Körper kann pro Mahlzeit nur eine bestimmte Menge an Eiweiß verwerten und scheidet den Rest aus. Riegel und Whey-Shakes sind eigenständige Mahlzeiten oder Snacks. Trinke auch immer viel Wasser, damit dein Körper das Eiweiß, das er gerade nicht braucht, gut ausscheiden kann. Wenn du deinen Vorrat an Proteinshakes auffüllen möchtest, findest du hier die MaxiNutrition Proteinpulver.