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Buchweizen-Proats mit Apfel & Heidelbeeren
Dieses Fitnessrezept punktet mit jeder Menge Eiweiß, dank der Verwendung von Skyr. On top kommen die Proteine aus dem Protein Bar. Jetzt genießen!
Zutaten für Buchweizen-Proats mit Apfel & Heidelbeeren
- 80 g Buchweizenflocken
- 200 ml fettarme Milch
- 1 TL Zimt
- 4 getrocknete Datteln
- 250 g Skyr
- 1 Apfel
- 0.5 gepresste Zitrone
- 50 g Heidelbeeren
- 30 g Cashewkerne
- 1 Protein Nut Bar Dark Chocolate Peanut
Vegan Protein Nut Bar
Dark Chocolate Peanut 12 x 46 g
Nährwerte pro Portion
Küchenutensilien
Schüssel Messer Zitruspresse verschließbare Gläser
So wird's gemacht
- Die Buchweizenflocken in eine Schüssel geben, die Milch darüber schütten und Zimt unterrühren.
- Die Datteln klein schneiden und ebenfalls zu den Proats geben und im Anschluss alles in zwei verschließbare Gläser füllen.
- Einen Apfel in Stücke schneiden und mit dem Saft einer halben Zitrone beträufeln.
- Die Gläser mit Skyr, Apfelstücken, Heidelbeeren und grob gehackten Cashewkernen toppen.
- Alles gut vermischen und für ca. 2 Stunden kalt stellen.
- Den Protein Nut Bar Dark Chocolate Peanut von MaxiNutrition in mundgerechte Stücke schneiden und auf den Proats anrichten.
- Guten Appetit!
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