MAXI SPIRIT

Training

Finde hier wissenswerte und wissenschaftlich basierte Informationen rund um das Thema gesunde und sportliche Ernährungsweise

Cardio-Training: So trainierst du deine Ausdauer im Gym & Zuhause

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Cardio-Training kann gesund sein und bei der Gewichtskontrolle helfen. So trainierst du deine Ausdauer im Gym und Zuhause.
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Bauchmuskeltraining: Dein ultimativer Sixpack-Guide

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Du willst deine Bauchmuskeln trainieren? Alles, was du über Bauchmuskeltraining wissen musst: Grundlagen, typische Fehler & die besten Übun...
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Dein Ernährungs-Guide für erfolgreichen Muskelaufbau

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Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für den Muskelaufbau. Erfahre hier, was du für Muskelwachstum essen musst!
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Bauchfett verlieren: Erfolgstipps für Ernährung, Sport & Alltag

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Du willst Bauchfett verlieren? Erfahre hier, was der Schlüssel zu einer flachen, durchtrainierten Körpermitte ist. Mit Sport- und Ernährun...
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Tabata: Reichen vier Minuten Training für maximale Fitness?

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Tabata ist hochintensives Intervalltraining in nur vier Minuten. Kurze Intervalle sollen die Ausdauer verbessern und Körperfett reduzieren. ...
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Abnehmen in 3 Wochen: So verlierst du schnell und gesund Gewicht

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Du willst schnell abnehmen in 3 Wochen? Wir zeigen, wie du in kurzer Zeit gesund Gewicht verlieren kannst. Ganz ohne Hungern!
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Idealgewicht berechnen: Welches ist das richtige Gewicht für mich?

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Welches ist das richtige Gewicht für dich? So einfach kannst du dein Idealgewicht berechnen und erreichen.
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Hypertrophie: Muskelaufbau verstehen und richtig trainieren

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Hypertrophie bedeutet Muskelaufbau. Erfahre hier, was beim Muskelwachstum passiert und wie Hypertrophietraining funktioniert.
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Wissenswertes zu Lebensmitteln und Nährstoffen

Was sind essentielle Aminosäuren und wofür brauche ich Proteine? Was ist der Unterschied zwischen Whey Isolat und Whey Konzentrat? Und wie viel Eiweiß muss man wirklich am Tag zu sich nehmen? Diese und mehr Fragen erklären wir dir in der Rubrik Warenkunde. Lerne mehr über die Hintergründe einer gesunden und sportlichen Ernährungsweise. Mit der geballten Expertise im Hinterkopf kommst du deinem Fitnessziel schnell näher.


Protein Rezepte für Muskelaufbau und Diät

Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein. Das beweisen unsere maximal leckeren und abwechslungsreichen Rezepte, die wir in unserer MaxiKüche speziell für dich und das Erreichen deiner individuellen Fitnessziele entwickelt haben. Frühstück, herzhafte und süße Mahlzeiten, Snacks oder Drinks: Wenn du auf der Suche nach einem gesunden, proteinreichen Fitness-Rezept bist, wirst du bei uns fündig. Ob Coconut Overnight Oats, Porridge mit Granatapfel und Bananen, Iced Mango Lassi, Zucchini Nudeln mit Erdnuss-Pesto oder Protein Pizza – alle unsere Gerichte schmecken nicht nur gut, sondern sind auch noch gesund und gelingen ohne großen Aufwand. Probier’s gleich aus!


Tipps für einen gesunden Fitness-Lifestyle

Du willst bewusst leben, dich ausgewogen ernähren und sportlich aktiv sein? Unsere Expertinnen und Experten helfen dir mit wertvollen Tipps, praktischen Anleitungen und fundiertem Wissen, einen gesunden Lifestyle in die Tat umzusetzen. Erfahre mehr rund um die Themen Low Carb und vegane Ernährung, Muskelaufbau und Abnehmen, Diäten, Mindset, Training und vieles mehr.


Trainingspläne und Workout-Wissen für maximale Fortschritte

Egal, ob du Muskeln aufbauen willst, Fett reduzieren oder mehr Abwechslung in deine Trainingsroutine bringen möchtest: Nutze das geballte Wissen unserer Fitness-Expertinnen und Experten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Wir erklären dir im MaxiBlog alles rund um Sport, Workout und Fitness, liefern Trainingspläne für Muskelaufbau oder Abnehmen und geben Antworten zu deinen brennendsten Fitnessfragen!