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Lifestyle

Finde hier wissenswerte und wissenschaftlich basierte Informationen rund um das Thema gesunde und sportliche Ernährungsweise

Erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen – oder andersherum?

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Was geht man zuerst an: Erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen? Oder andersherum? Lese hier die Antworten zum Thema Abnehmen & Muskelaufbau. 
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Muskelaufbau bei Frauen: Dein Erfolgs-Guide

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Wie funktioniert Muskelaufbau bei Frauen? Lies hier, wie du als Frau schnell Muskeln aufbauen kannst – mit Tipps für Training und Ernähru...
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Stoffwechsel anregen: Dein Guide für einen aktiven Metabolismus

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Wenig Energie oder keine Erfolge beim Abnehmen? Die Ursache kann ein langsamer Stoffwechsel sein. So kannst du deinen Stoffwechsel anregen!
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Vitamine und Mineralstoffe: Welche du brauchst und wo sie drinstecken

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Mineralstoffe und Vitamine sind lebensnotwendig und gerade für Sportler unentbehrlich. Welche Mikronährstoffe du brauchst und wo sie drinst...
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Richtig trinken beim Training für Muskelaufbau & Co. – so geht’s

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Optimale Hydration heißt, vor, beim & nach dem Training die richtige Menge Wasser zu trinken. Hier sind Regeln zum Trinken für Muskelaufbau...
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Creatine für mehr Kraft und pralle Muskeln? Das bringt Kreatin wirklich

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Creatine (Kreatin) ist ein wichtiger Stoff für die Muskeln. Er versorgt sie mit Energie & macht sie leistungsfähig. Alles über Wirkung, Ei...
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Ernährungspläne zum Abnehmen für 1500 und 1700 Kalorien

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Mit einem Ernährungsplan fällt das Abnehmen viel leichter. Mit Vorlage und Beispieltagen für 1500 + 1700 Kalorien. Jetzt deinen eigenen Pl...
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Vegane Ernährungspyramide: Was sollte man als Veganer jeden Tag essen?

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Du willst wissen, was du als Veganerin oder Veganer jeden Tag essen solltest? Die vegane Ernährungspyramide gibt Antworten!
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Wissenswertes zu Lebensmitteln und Nährstoffen

Was sind essentielle Aminosäuren und wofür brauche ich Proteine? Was ist der Unterschied zwischen Whey Isolat und Whey Konzentrat? Und wie viel Eiweiß muss man wirklich am Tag zu sich nehmen? Diese und mehr Fragen erklären wir dir in der Rubrik Warenkunde. Lerne mehr über die Hintergründe einer gesunden und sportlichen Ernährungsweise. Mit der geballten Expertise im Hinterkopf kommst du deinem Fitnessziel schnell näher.


Protein Rezepte für Muskelaufbau und Diät

Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein. Das beweisen unsere maximal leckeren und abwechslungsreichen Rezepte, die wir in unserer MaxiKüche speziell für dich und das Erreichen deiner individuellen Fitnessziele entwickelt haben. Frühstück, herzhafte und süße Mahlzeiten, Snacks oder Drinks: Wenn du auf der Suche nach einem gesunden, proteinreichen Fitness-Rezept bist, wirst du bei uns fündig. Ob Coconut Overnight Oats, Porridge mit Granatapfel und Bananen, Iced Mango Lassi, Zucchini Nudeln mit Erdnuss-Pesto oder Protein Pizza – alle unsere Gerichte schmecken nicht nur gut, sondern sind auch noch gesund und gelingen ohne großen Aufwand. Probier’s gleich aus!


Tipps für einen gesunden Fitness-Lifestyle

Du willst bewusst leben, dich ausgewogen ernähren und sportlich aktiv sein? Unsere Expertinnen und Experten helfen dir mit wertvollen Tipps, praktischen Anleitungen und fundiertem Wissen, einen gesunden Lifestyle in die Tat umzusetzen. Erfahre mehr rund um die Themen Low Carb und vegane Ernährung, Muskelaufbau und Abnehmen, Diäten, Mindset, Training und vieles mehr.


Trainingspläne und Workout-Wissen für maximale Fortschritte

Egal, ob du Muskeln aufbauen willst, Fett reduzieren oder mehr Abwechslung in deine Trainingsroutine bringen möchtest: Nutze das geballte Wissen unserer Fitness-Expertinnen und Experten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Wir erklären dir im MaxiBlog alles rund um Sport, Workout und Fitness, liefern Trainingspläne für Muskelaufbau oder Abnehmen und geben Antworten zu deinen brennendsten Fitnessfragen!